Trainingsplan
Jiu-Jitsu Training jeden Tag!
Hier findest du unseren Trainingsplan mit der Angabe der Trainingszeiten.
Wir legen viel Wert darauf dein Training Optimal zu gestalten und bieten Einheiten
die auf dein Erfahrungsniveau und Alter angepasst sind.
Hier findest du auch eine Erklärung der verschiedenen Kürzel und eine Beschreibung der Inhalte.
Trainingsplan
Du kannst unser Trainingsplan gerne auch als PDF Datei herunterladen: GBB_TRAININGSPLAN.pdf (688K).
Erklärungen
Hier findest du Erklärungen der Abkürzungen im Trainingsplan und eine Beschreibung der Inhalte im Training.
Sprich uns gerne an wenn du mehr wissen Möchtest oder Fragen hast.
Für Erwachsene
- GB1 ist eine Einheit für Erwachsene ab 16, die sich vor allem an die Anfäger richtet.
- Hier werden die Grundlagen vermittelt die die Basis für den weiteren Fortschritt bilden.
- In dieser Einheit sind alle willkommen unabhängig vom Erfahrungsgrad.
- GB2 ist eine Einheit für Fortgeschrittene Erwachsene ab 16.
- Diese Einheit darf von Weißgurten (Anfängern) ab 2-Gurtstreifen besucht werden.
- In dieser Einheit baut man sein Wissen aus und Trainiert für einen Farbgurt.
- GB2 no-Gi ist eine Einheit für Fortgeschrittene Erwachsene ab 16.
- Hier trainiert man ohne Gi (Kimono).
- Diese Einheit darf von Weißgurten (Anfängern) ab 2-Gurtstreifen besucht werden.
- GB3 ist eine Einheit für Fortgeschrittene Erwachsene ab 16.
- Diese Einheit darf von Weißgurten (Anfängern) ab 2-Gurtstreifen besucht werden.
- In dieser Einheit arbeitet man an Fertigkeiten, die für Wettkämpfe besonders relevant sind.
Für Kinder
- GBK Tiny Champions ist eine Einheit für Kinder im Alter zwischen 3 und 4.
- Hier lernen die Kinder spielerisch.
- Bewegung, Koordination und Geschick stehen im Vordergrund.
- GBK Little Champions-1 ist eine Einheit für Kinder im Alter zwischen 5 und 6.
- Bewegung, Koordination und Geschick stehen im Fordergrund.
- Das Jiu-Jitsu Training ist dem Alter entsprechend angepasst.
- GBK Little Champions-2 ist eine Einheit für Kinder im Alter zwischen 7 und 9.
- Bewegung, Koordination und Geschick stehen im Fordergrund.
- Aufmerksamkeit und Umgang mit den Trainingspartnern wird Trainiert.
- Das Jiu-Jitsu Training ist dem Alter entsprechend angepasst.
- GBK Juniors ist eine Einheit für Jugendliche im Alter zwischen 10 und 14.
- Bewegung, Koordination, Geschick und Spiele sind Teil des Trainings.
- Aufmerksamkeit und Umgang mit den Trainingspartnern wird trainiert.
- Das Jiu-Jitsu Training ist dem Alter entsprechend angepasst.